🎎 Tecnicas Pnl Para La Ansiedad

Esta investigación se realizó con base en las teorías y prácticas de la Programación Neuro-Lingüística (PNL) partiendo desde lo general hasta lograr delimitar el tema y llegar a lo específico: la PNL para la formación integral y profesional de los estudiantes en formación.

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA LENTA. La respiración diafragmática lenta es una técnica de control de la ansiedad muy utilizada desde la antigüedad. Se practica en formas diversas, que tienen en común el tomar poco aire, lentamente y llevándolo a la parte de debajo de los pulmones. Veamos las pautas para aprender a practicarla.